Carpaal tunnelsyndroom
Aan de binnenkant van de pols zit een tunnel waar zenuwen en pezen doorlopen. Dit wordt de carpale tunnel genoemd.
Soms kan deze tunnel, door verschillende oorzaken, te nauw worden waardoor er een zenuw knel komt te zitten. Je kunt dan pijn, tintelingen en/of een doof gevoel in de vingers of de handpalm ervaren.
Het carpaletunnelsyndroom komt het meeste voor bij:
- Mensen van 40-60 jaar oud
- Vrouwen
- Zwangeren
- Mensen met reumatoide artritis, een te langzaam werkende schildklier, diabetes of overgewicht.
Oorzaken:
Zoals gezegd is de carpale tunnel nauw. Bij een klein beetje zwelling kan de zenuw al bekneld raken. Deze zwelling kan ontstaan als:
- Je met de hand of pols steeds snelle, dezelfde bewegingen maakt (zoals bijv. bij typen).
- Je handen, polsen of armen vaak te maken hebben met trillingen (bijv. bij werken met een drilboor)
Adviezen:
Je kunt soms tijdelijk minder last hebben van de klachten als je met tussenpozen jouw handen beweegt zonder ze al te veel belasten. Je kunt bijvoorbeeld de pols buigen en strekken, en vuist maken, de vingers strekken en spreiden en/of met je handen wapperen.
Het kan zijn dat een aanpassing op het werk ook kan helpen bij het herstel. Denk bijvoorbeeld aan een aangepast toetsenbord. Neem hierover contact op met de bedrijfsarts of bedrijfsfysiotherapeut. Die kan je advies geven.
Behandeling:
Wanneer je last hebt van het carpaletunnelsyndroom dan zijn er meerde behandelopties:
- Afwachten
- Bij 25% van de mensen gaan de klachten binnen een jaar over.
- Spalk
- Een spalk kan de klachten verminderen. Je gebruikt de arm dan minder en hebt daardoor minder last tijdens dagelijkse bezigheden. In 4 weken moeten de klachten dan duidelijk verminderen.
- Injectie
- Je huisarts zou je een injectie met een ontstekingsremmer kunnen geven. Deze klachten worden dan vaak minder of verdwijnen helemaal.
- Operatie
- Helpen bovenstaande opties niet? Dan zou een operatie overwogen kunnen worden.
Waarom Focus on Health?
- Persoonlijke aandacht, er wordt daadwerkelijk de tijd voor je genomen.
- We streven altijd naar zelfredzaamheid, zodat jij niet met dezelfde klacht hoeft terug te komen.
- Laag behandelgemiddelde, snelle pijnvermindering.