Scheenbeenvliesontsteking
Bij een scheenbeenvliesontsteking heb je pijn aan de voorkant van je onderbeen. Een scheenbeenvliesontsteking wordt ook wel shin splints genoemd. De medische term is Mediaal Tibiaal Stress Syndroom.
Het is een blessure die veel voorkomt bij hardlopers of mensen die veel springen, zoals trampolinespringers of volleyballers.
Symptomen:
In het begin heb je veelal pijn aan de spieren aan de voorzijde van je bovenbeen op het moment dat de hak de grond raakt. De pijn is in het begin alleen nog aanwezig op het moment dat je loopt of springt en gaat weer weg als je stopt. In een verder gevorderd stadium houdt de pijn langer aan en kan het zelfs ook in rust pijnlijk zijn.
Uiteindelijk kan het zelfs overgevoelig raken voor aanraking en kan de pijn ook naar onder of boven uitstralen.
Ontstaanswijze:
De overbelasting van de spieren aan de voorzijde van je onderbeen komt meestal door een combinatie van verschillende factoren:
- Te snelle trainingsopbouw
- Sporten op een harde ondergrond met schoenen die te weinig ondersteuning geven en/of zolen die onvoldoende schokabsorberend zijn
- Veel bergafwaarts lopen
- Een verkeerde looptechniek
- Een verkeerd looppatroon in het dagelijkse leven.
- Beenlengte verschil
- Een (recente) verandering van (hard)looptechniek
Wat kan Focus on Health voor jou betekenen?
Heb jij last van je scheenbenen en denk je dat dit wel eens een scheenbeenvliesontsteking kan zijn? Wacht dan vooral niet te lang met het maken van een afspraak. In een vroeger stadium is het vaak goed te behandelen. Hoe langer je wacht en hoe meer klachten je hebt, hoe langer het herstel over het algemeen duurt.
Als jij last van je scheenbenen hebt en wil je hiervan af? Neem dan contact met me op zodat ik kan kijken hoe jij zo snel mogelijk weer pijnvrij jouw (sport)activiteiten kunt uitvoeren.
Waarom Focus on Health?
- Persoonlijke aandacht, er wordt daadwerkelijk de tijd voor je genomen.
- We streven altijd naar zelfredzaamheid, zodat jij niet met dezelfde klacht hoeft terug te komen.
- Laag behandelgemiddelde, snelle pijnvermindering.