Fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom aan de spieren in jouw lichaam. De meest voorkomende klachten zijn pijn, stijfheid en vermoeidheid.
Het woord fibromyalgie is opgebouwd uit 3 ‘woorden’. Fibro – bindweefsel, myo – spierweefsel en algie – pijn. Het betekent dus: Pijn aan die spieren of het bindweefsel.
Symptomen:
Gewone alledaagse taken zoals het huishouden, werken en/of sporten zijn vaak moeilijk om te doen. Als reactie hierop ervaar je vaak spierpijn of vermoeidheid.
Je kunt op meerdere plekken in je lijf pijn ervaren. De meeste plekken waar mensen pijn aangeven zijn:
- Hoofd
- Nek
- Schouders
- Rug
- Borst
- Bekken
- Knieën
Als gevolg van de fibromyalgie kunnen de spieren of gewrichten erg stijf zijn. Dit komt met name voor nadat je lang in eenzelfde houding hebt gezeten of gelegen: Bijvoorbeeld als je ’s ochtends uit bed komt of nadat je lang hebt gezeten.
Ook kan het zijn dat je minder kracht in je armen of benen krijgt. Bijvoorbeeld een boodschappentas tillen of iets zwaars in de kast leggen kan al te zwaar zijn.
Mensen met fibromyalgie slapen vaak ook minder goed. Dit kan zijn doordat men wakker ligt van de pijn of doordat men zich zorgen maakt. Als gevolg van deze slaapproblemen kunnen de volgende klachten ontstaan:
- Vermoeidheid
- Somberheid
- Depressie
- Angst
- Twijfels
- Concentratieproblemen
- Vergeetachtigheid
- Irritaties
- Boosheid
- Agressie
Hoe is fibromyalgie vast te stellen?
Helaas is niet bekend waardoor fibromyalgie ontstaat. Uit onderzoek zijn er geen afwijkingen gevonden in de spieren en gewrichten van personen met fibromyalgie. Hierdoor is het erg lastig vast te stellen of iemand fibromyalgie heeft. Daarom wordt onderstaande lijst vaak gehanteerd als diagnosemiddel:
- U heeft langer dan 3 maanden pijn
- U heeft langer dan 3 maanden stijfheidsklachten
- U heeft langdurig klachten van pijn en stijfheid op tenminste 3 plekken in uw lichaam
- U heeft pijnplekken in het bovenlichaam en in het bekken, de billen of de benen.
- De pijnplekken zijn zowel aan de linkerkant als aan de rechterkant in het lichaam
Adviezen bij fibromyalgie:
Allereerst is het belangrijk om in beweging te blijven, zorg voor een goede lichaamshouding en eet gezond. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat sporten een verbetering geeft van pijn, stemming en functioneren bij patiënten met fibromyalgie.
Hoewel beweging pijnlijk kan zijn, of een pijnlijke reactie kan geven, is het wel belangrijk om dit te blijven doen. Wanneer je moeilijk kunt bewegen kan Focus on Health jou begeleiden. Wij kunnen dan helpen met de oefeningen die je kunt doen, zodat je zo fit mogelijk blijft!
Door middel van een specifiek oefen/trainingsprogramma, begeleid door Focus on Health fysiotherapie in Nieuwleusen, kunnen we er dus voor zorgen dat jij in het dagelijks leven minder last hebt van jouw klachten.
Heb je interesse? Neem dan contact met me op of maak direct online een afspraak!
Waarom Focus on Health?
- Persoonlijke aandacht, er wordt daadwerkelijk de tijd voor je genomen.
- We streven altijd naar zelfredzaamheid, zodat jij niet met dezelfde klacht hoeft terug te komen.
- Laag behandelgemiddelde, snelle pijnvermindering.