Schouder artrose
Wat is artrose?
Bij artrose denken veel mensen aan slijtage van het gewricht. Dat klopt niet helemaal. Een gewricht slijt niet. Wel zijn er veranderingen in het gewricht te zien.
Een gewricht verbindt 2 of meerdere botten met elkaar. Op de uiteinden van deze botten zit een laagje kraakbeen. Dit kraakbeen is heel glad, zodat de gewrichten makkelijk kunnen buigen, draaien of strekken. Bij artrose zien we dat dit kraakbeen niet zo heel glad meer is, het is onregelmatiger geworden. Hierdoor bewegen de gewrichten minder makkelijk.
Symptomen:
Mensen met artrose in de schouder klagen vooral over pijn in de schouder die erger wordt bij bewegen. Ook de volgende symptomen worden veel gezien bij schouder artrose:
- Pijn en stijfheid bij bewegen.
- Nachtelijke pijn (bijv. bij het liggen op de schouder)
- Het kraken of schuren van de schouder bij bewegen
- Verminderde beweeglijkheid van de schouder, stijfheid
- Bij extra (of zwaar) belasten kan de schouder pijn doen
- Minder kracht, bijvoorbeeld tijdens het zijwaarts heffen van de arm.
De klachten zijn het ergst wanneer je na een tijdje te hebben gezeten of gelegen weer in beweging komt. Met name in de ochtend hebben de meeste mensen klachten. Na een tijdje bewegen verminderen de klachten. Het is dus ook vooral belangrijk om in beweging te blijven.
Hoe ontstaat het?
Hoe het precies ontstaat is niet bekend. Wel weten we dat artrose vaker voorkomt bij:
- Vrouwen
- Vanaf 45 jaar
- Overgewicht
- Mensen met artrose in andere gewrichten
- Een schouderbreuk in het verleden
Een groot deel van de mensen boven 40 jaar hebben al (lichte) artrose. Een groot gedeelte hiervan ervaart echter niet tot nauwelijks pijn of andere klachten. Wanneer een röntgenfoto wordt gemaakt en de conclusie hieruit is dat er artrose is te zien, hoeft dit dus niet te betekenen dat jouw pijn ook door de artrose wordt veroorzaakt. Er zijn immers ook mensen met artrose, maar zonder pijn.
Wat kan Focus on Health voor jou betekenen?
Tijdens de behandeling gaan we vooral op zoek naar hoe de oefening waarmee jij jezelf verlichting (of misschien zelfs oplossing) van de pijn kunt geven.
De behandeling is dan ook vooral gericht op het aanleren van de oefening die jou beter maakt en het geven van advies en informatie. De oefening die jou beter maakt kun je vervolgens ook zelf heel eenvoudig thuis uitvoeren, zodat je op ieder moment van de dag weer jezelf kunt behandelen (en dus beter maken!).
Zo kan Focus on Health je helpen om snel vermindering van je klachten te krijgen of om misschien zelfs van je klachten af te komen.
Is er bij jou schouder artrose geconstateerd en wil je weten hoe jij jouw klachten kunt verminderen? Neem dan contact met me op zodat we samen op zoek kunnen gaan naar hoe we jouw klachten kunnen verminderen of misschien wel verhelpen. Uiteraard kun je ook direct een afspraak inplannen.
Waarom Focus on Health?
- Persoonlijke aandacht, er wordt daadwerkelijk de tijd voor je genomen.
- We streven altijd naar zelfredzaamheid, zodat jij niet met dezelfde klacht hoeft terug te komen.
- Laag behandelgemiddelde, snelle pijnvermindering.