Wist je dat bijna de helft (48%) van alle volwassenen ergens in hun leven last krijgt van nekklachten? De meeste mensen met nekklachten ervaren een lage tot matige pijnintensiteit en beperking in het dagelijkse leven. Ondanks deze lage tot matige pijnintensiteit kan het ongemak bij dagelijkse activiteiten toch groter zijn dan bij rugpijn (wat veel vaker voorkomt in de samenleving).
Risicofactoren voor het ontwikkelen van nekpijn zijn:
• Nekpijn in het verleden
• Vrouwelijk geslacht
• Toenemende leeftijd tot ongeveer 50 jaar
• Hoofdpijn
• Rugpijn
• Zwaar of repetitief werk
• Zitten
• Een gebogen nek
Met name nekklachten die ontstaan door het hebben van een gebogen nek komt in de praktijk veel voor. Uit een onderzoek van K. Hansraj (2014) is gebleken dat de belasting op de nekwervel in een gebogen positie oploopt tot 27kg (ten opzichte van 5 kg bij een normale rechtopstaande houding). Het buigen van de nek is echter iets wat wij gedurende de dag veel doen, denk bijvoorbeeld aan het kijken op de telefoon of bij het werken achter een beeldscherm/laptop. Dit, i.c.m. zitten en het maken repeterende bewegingen, zorgt ervoor dat de nek snel geprovoceerd wordt bij bijvoorbeeld het uitvoeren van kantoorwerkzaamheden.
Heb jij last van nekklachten en wil je graag weten hoe je hiervan af komt? Neem dan contact met mij op via roelof@focusonhealth.nl of hier. Je kunt ook kijken op www.focusonhealth.nl voor meer informatie.
Bron: Hansraj, K (2014). Assessment of Stresses in the Cervical Spine Caused by Posture and Position of the Head.
